STAND UP PADDLE (SUP)
El Stand Up Paddle és una activitat física-esportiva de lliscament en què el practicant utilitza un rem per desplaçar-se per sobre l’aigua mentre romàn dempeus/dret en una planxa de volum adequat i estabilitat suficient per suportar el seu pes. Fomenta, promou i integra l’esport femení, masculí i júnior sent un esport integrador de persones amb algun tipus de discapacitat.
El SUP es pot practicar en mar obert, llacs, rius, piscines o qualsevol gran massa d’aigua autoritzada per a la pràctica esportiva. És un esport respectuós amb l’entorn natural tant d’aigües marines com continentals.
BENEFICIS DEL SUP
- Descarrega la musculatura del tren inferior d’esportistes practicants de running.
- S’utilitzen absolutament tots els músculs del cos.
- Esport idoni per a la rehabilitació en problemes de cadera, genolls, turmells ,esquena alta, mitja i baixa, així com per a futures complicacions com hèrnies discals. Tot a través de l’estímul adequat dels músculs posturals.
- S’estimula la força muscular.
- Es desenvolupa l’equilibri.
- S’estimulen els músculs posturals.
- Gran consum energètic com activitat aeròbica de baixa-mitja intensitat, idònea per a la combustió dels lípids.
- Es pot estimular la capacitat explosiva i generació de força.
- No hi ha impacte i tot el moviment de la remada es realitza de forma harmònica i compensatòria.
- Millora l’autoestima.
TARIFES
PADDLE-SURF/SUP
Baptisme (1h)
- 1 persona: 35€
- 2-5 persones: 30€
- Grup de 6 a 10 persones: 25€/persona
Curs Iniciació SUP/SUP-ONES (75 min)
- 1 persona: 40€
- 2-5 persones: 35€
- Curs 6 hores: 160€/persona
Curs Avançat SUP
- 1 persona: 50€ (1h)
- 2-5 persones: 45€ (1h)
- Curs 6 hores: 200€/persona
SUP-IOGA/SUP-PILATES
- 1 persona: 30€ (1h)
- 2-5 persones: 25€ (1h)
- 6-10 persones: 20€ (1h)
Curso Iniciació “WING-SUP”
- 1 persona: 55€ (1h)
- 2 persones: 45€ (1h)