STAND UP PADDLE (SUP)
El Stand Up Paddle es una actividad físico-deportiva de deslizamiento, en el que el practicante utiliza un remo para deslizarse sobre el agua, mientras permanece de pie en una plancha de volumen adecuado y estabilidad suficiente para soportar su peso. El «SUP» fomenta, promueve e integra el deporte femenino, masculino y junior; siendo un deporte que integra también a personas con algún tipo de discapacidad.
El SUP se puede practicar en mar abierto, lagos, ríos, piscinas o en cualquier gran masa de agua autorizada para la práctica deportiva. Es un deporte respetuoso con el entorno natural, tanto en aguas marinas como continentales.
BENEFICIOS DEL SUP
- Descarga la musculatura del tren inferior de deportistas practicantes de running.
- Se utilizan todos los músculos del cuerpo.
- Es un deporte idóneo para la rehabilitación en problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, mediana y baja; así como prevención de futuras complicaciones en hernias discales. Todo a través del estímulo adecuado de los músculos porturales.
- Desarrolla la fuerza muscular.
- Desarrolla el equilibrio.
- Se estimulan músculos posturales.
- Gran consumo energético como actividad aeróbica de baja-media intensidad, idónea para la combustión de los lípidos.
- Se puede estimular la capacidad explosiva y la generación de fuerza.
- No existe impacto directo, todo el movimiento de la remada se realiza de manera homogénea y compensatoria.
- Mejora la autoestima y las relaciones sociales.